今日なんかダルいって言う日

筋トレ革命児のカズーマです。

 

今日は、モチベーションについて話します。

 

ダルいから、今日は筋トレやめようかなって思う時ありますよね。

 

目的があるのならモチベーションに頼らず時間を決めて、時間になったらごちゃごちゃ言わんと、ダンベルを持とう‼️

 

気分なんか、自分が楽しようと考えた言い訳に過ぎないから。

 

終わった頃にはきっと気分は、、最高だよ‼️

 

これを読み終わったらジムに行く？

🐔様には頭が上がりませんなぁ。

 

僕は、鶏ムネ肉を1日700g、365日欠かさず食べています😌

 

メリット🐔

 

・低脂肪高タンパク。

・価格も安く身体の疲労回復がある

    成分も多く含まれている。

・トレーニング前に食べても、お腹が重たくな

　いので集中できる

 

デメリット🐣

 

・火が通ってなかったら、菌（カンピロバクタ

　ー）にやられる事がある。地獄の苦しみ🙀

・ある程度仕込みをしないと味が淡白。

・1週間に2回、鶏に襲われる夢を見る。

 

パサパサ鶏ムネ肉を重曹に一晩漬け込んで焼いたら驚くほど柔らかくなる！

 

ちなみに僕は3歩、歩けば物事を忘れるようになりました🐔